Hierdoor neemt het zuurstofgehalte in lichaamscellen af en neemt de kans op chronische ziekten toe. Leer hier hoe astma, hyperventilatie (te weinig CO2 in de longen) en vele andere aandoeningen eenvoudig zijn op te lossen met ademhalingstechnieken en de Buteyko methode. Door studie en eigen ervaring ontstond bij dokter Konstantin Pavlovich Buteyko het idee dat een te intensieve ademhaling en ziekte onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en dat vermindering van de ademhaling genezende kwaliteiten heeft. Toen Buteyko zijn inzichten wilde delen met zijn docenten vond hij geen steun. Hij besloot een eigen experimenteel laboratorium op te zetten. Hij werkte lange tijd met vele patiënten voordat hij na de politieke omwenteling van 1985 erkenning kreeg van het minister voor Volksgezondheid van de voormalige Sovjet-Unie. In de negentiger jaren brachten emigranten uit de voormalige Sovjet-Unie de methode naar het Westen. In Australië, Nieuw-Zeeland, Israël en Groot-Brittannië is de Buteyko methode vooral bekend geworden als de methode die tegen astma helpt. Buteyko stelde altijd dat een te intensieve ademhaling de belangrijkste oorzaak van astma is. Luchtwegverwijdende middelen die veel gebruikt worden door astmapatiënten als ze benauwd zijn maken de ademhaling echter nog intensiever. Hyperventilatie Bij hyperventilatieaanvallen haalt men te intensief adem. De meeste mensen zijn wel enigszins op de hoogte van wat er gebeurt als iemand een hyperventilatieaanval krijgt. De persoon in kwestie is of wordt angstig, krijgt het benauwd, kan heftig transpireren, duizelig worden, hartkloppingen krijgen, enzovoorts. Wat gebeurt er bij een hyperventilatieaanval? Door het snel in- en uitademen raak je koolzuur kwijt. In de lucht zit 20 procent zuurstof en 0,03 procent koolzuur, terwijl in uitgeademde lucht circa 15 procent zuurstof en 6 procent koolzuurgas zit. Tijdens het inademen krijg je dus iets meer zuurstof binnen dan je uitademt, maar je krijgt nauwelijks nieuwe koolzuur binnen terwijl je wel veel hebt uitgeademd. Je verliest dus koolzuur. Koolzuur is een kalmerende stof voor het zenuwstelsel, dus overmatig verlies geeft allerlei symptomen waaruit blijkt dat het zenuwstelsel geïrriteerd raakt. Stop je de intensieve ademhaling, dan stijgt het koolzuurgehalte weer en verdwijnen de symptomen. Buteyko concludeerde uit zijn ervaringen en onderzoeken dat er heel veel mensen zijn die te veel in- en uitademen, zonder dat er sprake is van hyperventilatieaanvallen. Ze ademen te vaak, meestal in combinatie met een te groot volume. Hij noemde dit longhyperventilatie. Hyper betekent: te veel. Vrijwel niemand merkt bij zichzelf dat hij of zij te intensief ademhaalt. Buteyko bedacht hierbij als remedie om de ademhaling bewust te verminderen. Dit kun je hypoventilatie noemen: hypo betekent te weinig. Zieke mensen hyperventileren Wanneer hartpatiënten meer ademen dan de medische norm is het logisch dat hun hartspier minder bloed en zuurstof ontvangt. Wanneer deze patiënten ademhalingstechnieken en de Buteyko methode (zie video onder) gebruiken krijgt het hart weer voldoende bloed en keren de bloedvaten terug naar hun oorspronkelijke staat. Het resultaat is dat de symptomen verdwijnen en dat medicatie niet langer noodzakelijk is. Studies wijzen uit dat hart-, astma- en diabetespatiënten te veel lucht inademen. Diverse medische studies hebben uitgewezen dat aandoeningen als hooikoorts, chronisch obstructieve longziekte (COPD), kanker, slaapapneu, levercirrose, hyperthyroidisme, cystische fibrose, chronisch vermoeidheidssyndroom, paniekstoornis, bipolaire stoornis en vele andere worden veroorzaakt door een bovenmatige longventilatie. Met andere woorden: mensen met deze aandoeningen ademen bewust of onbewust te intensief. Dit toont aan dat zieke mensen vaak ademhalingsproblemen hebben of te veel ademen (gemiddeld twee tot drie keer boven de norm). Ademhalingstechnieken en de Buteyko methode kunnen een einde maken aan deze problemen. Het zijn in feite effectieve ademhalingstherapieën die onze natuurlijke, ontspannen ademhaling herstelt. Met de oefeningen komt een herstelproces op gang wat leidt tot een sterk verbeterde gezondheid. "The perfect man breathes as if he is not breathing" - Lao Tzu. Tot slot een beknopt overzicht van de oorzaken en gevolgen van een te intensieve ademhaling: Oorzaken
Gevolgen
Bronnen: Normalbreathing.com, Buteyko-methode.eu en Natuurgeneeskunde-praktijk.nl |
Bezoek ook eens gezondheidswebwinkel Orjana.nl