Sponsors


Nieuwsbrief

Sponsors




Member of The Internet Defense League

Onderwerpen

 

 Open in nieuw venster

Promotie


 

Poll

Wist jij dat dikke bomen gekapt worden voor 5G?
Meditatie stopt verouderingsproces hersenen
Vrijdag, 15 juli 2011 13:18
PDF Afdrukken

Tijdens het ouder worden gaan je mentale prestaties achteruit en krimt je brein. Zo is het leven en er is niets aan te doen, toch? Onjuist, zo blijkt uit nieuw onderzoek.

We kunnen de controle krijgen over de veranderingen van ons brein en zelfs onze hersenen groter maken. We kunnen elektrische verbindingen laten versnellen zodat ons geheugen juist beter wordt. De sleutel is meditatie.

In 2009 deden wetenschappers van de Universiteit van Californië in Los Angeles een opzienbarende ontdekking: ze kwamen erachter dat de hersenen van mensen die al lange tijd meditatie beoefenden er anders uitzagen dan hersenen van mensen die niet aan meditatie deden. Specifieke hersengebieden van meditatie-beoefenaars bleken groter te zijn.

Normaal worden hersenen juist kleiner wanneer men ouder wordt, een fenomeen dat wordt geassocieerd met cognitieve problemen bij ouderen. Recentelijk concludeerden wetenschappers van het Massachusetts General Hospital (MGH) dat acht weken meditatie de hersengebieden verandert die betrekking hebben op geheugen, empathie en stress.

Er is nu nog meer bewijs dat meditatie een overduidelijk en positief effect heeft op ons brein. Een vervolgstudie van het team van de Universiteit van Californië is onlangs gepubliceerd in NeuroImage en toont dat mensen die mediteren krachtigere verbindingen hebben tussen hersengebieden. Bovendien hebben zij veel minder last van hersenatrofie.

Deze sterke verbinding tussen hersengebieden zorgt ervoor dat elektrische signalen in het brein sneller overgebracht worden, waardoor je gemakkelijker toegang heb tot het geheugen en sneller kunt denken. De effecten werden niet alleen in bepaalde delen van de hersenen gevonden, maar in het gehele brein van de participanten.

Meer witte stof

Gedurende de studie werden 27 actieve meditatie-beoefenaars onderzocht met een gemiddelde leeftijd van 52 jaar. Daarnaast werd ook een groep van 27 mensen onderzocht zonder ervaring met meditatie. Beide groepen bestonden uit 11 mannen en 16 vrouwen. De beoefenaars deden minimaal vijf jaar lang aan verschillende soorten meditatie, zoals Shamatha, Vipassana, Zazen, enzovoorts.

“Onze resultaten laten zien dat in het brein van meditatie-beoefenaars meer witte stof aanwezig is,” zei Dr. Eileen Luders. “We ontdekten daarnaast dat de normale aan ouderdom gerelateerde afname van witte stof aanzienlijk wordt teruggedrongen bij mensen die aan meditatie doen.”

“Het is mogelijk dat actieve meditatie op de lange termijn veranderingen op een micro-anatomisch niveau kan veroorzaken,” vervolgde Dr. Luders. “Meditatie blijkt een krachtige mentale oefening met de potentie om de fysieke structuur van het brein in zijn geheel te veranderen.”

Meditatie houdt het brein derhalve jong, fit en maakt het groter en sneller, zelfs wanneer we ouder worden.

Bron: Naturalnews.com

Verwant artikel: Meditatie kan aantal hartaanvallen halveren



Bezoek ook eens gezondheidswebwinkel Orjana.nl